[...] Zwiększona ilosc płynu w jamie stawu. chce nadmienić, ze jestem po wypadku i po przeszczepie skóry w okolicy wlaśnie kolana. Byłem u Ortopedy ktory najpierw stwierdził jak nie miałem badania , ze jesli beda tylko wiezadła poboczne zerwane to zrobi a jesli krzyzowe to nie bedzie eksperymentował i skieruje mnie do Piekar. Teraz usłyszalem [...]
dopiero się zarejestrowałem wiedz witam wszystkich na forum nie chce nikogo tutaj męczyć treścią długiego postu wiedz postaram się jak najkrócej zakładam nowy temat bo nie wiem co będzie najlepsze dla mnie a cel moim jest redukcja i przy okazji rzeźba klatki piersiowej Moje dane/wymiary wiem 30lat wzrost 170 waga 83kg obwód w pasie (talia) [...]
Witam, mam pewien nietypowy problem. Mam 19 lat, od jakiegoś czasu doświadczam pewnego dyskomfortu w głowie. Chodzi o to, że podczas np. spaceru odczuwam pewnego rodzaju uczucie dyskomfortu w głowie i lekkie otępienie, nigdzie nie boli ani nie kłuje, po prostu takie coś. Druga sprawa to taka, że raz na jakiś czas nagle zaczynam odczuwać coś [...]
[...] łydki, nogi nie mogłem prostować itp. teraz gdy mi przechodzi i nogę mogę wyprostować zauważyłem ból w kolanie - nogę mogę zginać na maxa i nie odczuwam żadnego bólu ale jak mam wyprostować nogę i napiąć mięsień czterogłowy to odczuwam ból jak by mnie coś kuło w te kolano, przy lekkim prostowaniu bólu też nie odczuwam - a i mogę pływać, jak [...]
[...] an boisku walczyłem i charowałem za dwóch... Problem polega na tym że ostatnio brak kondycji u mnie jest... żadnych treningów nie opuszczam... obóz mieliśmy trenowałem i jak było tak jest. Jeśli treningi mam pon środa czwartek i sobota mecz... to jeśli w te dni co nie mam treningów będę biegał np do lasku z 1km czy 2 km to poprawie coś [...]
[...] waga 97kg wzrost 182cm ANKIETA : staż na siłowni : 5 lat wymiary : z teściowa coś akurat szyje nie będę jej zabierał nic z pudełka bo to grozi awanturą ( wyglądam raczej jak 97 kilowy sportowiec mma mieśnie widać wszystkie brzuszek troszke podlany wychodzą tylko 2 pierwsze kostki z 6 paka ) cel luplemacji : wydolność, wytrzymałość, zrzucenie [...]
[...] Wzrost " 185 Waga; 75-7 kg. 19 lat.. Ćwiczyłem na siłowni, na sucho . od wakacji W ubiegłbym miesiącu, postanowiłem zainwestować w białko. Ponieważ ciężko mi utrzymać mi jakąś dietę - brak czasu na gotowanie, mieszkam sam, itp-. Moim celem teraz, jest osiągnąć ładne kształty ciała. Tzn. Zrobić wszystko od pasa w górę. Nóg nie chce robić, bo i [...]
Witam To moje pierwsze kroki na forum więc proszę o wyrozumiałość jeśli nie trafiłem w odpowiednie miejsce z tematem itp. Tak jak w temacie , skończyłem cykl na kreatynie - mono ( 6 tygodni ). Nie maiłem zalania wodą, ogólnie bardzo zadowolony , power, ciut urosłem, samopoczucie super , nawet wzrost libida (większa ochota na babe :) . Zaraz po [...]
Chodzi o plan/trening tak aby głównie spalić brzuch i jednocześnie ładnie go sobie wyrabiać. Ktoś powie.. brzuszki ale hmm robie, robie i jakoś nie spalam tego brzuszka ;/ dalej wygląda jak by był efektem JOJO.. :( dziennie staram się robić 500 - 700 brzuszków i nic :/ Inny powie "NIE PIJ dużo wody to nie będziesz rozpychał żołądka i dzieki temu [...]
Biore hormon wzrostu i kupiłem teraz odzywke białkową i GRATIS dostałem 10 kapsów Testosterolu chyba 250 nie wiem nie pisze ale pisze że Megabola...i jak je zażre po 1 na dzień to nic mi sie nie stanie ? w sumie to nie wiem czego sie spodziewam po tym jak to zjem ...ale szkoda żeby nawet taki shit sie zmarnował...aaaa no i powiedzcie czy można [...]
Hej, co jakiś czas zauważam na papierze toaletowym krew po oddaniu kału. Przyznaję, że zazwyczaj w czasie, kiedy podnosi się mój poziom spożycia alkoholu i możliwe, że kiedy jestem zmęczona. Byłam z tym u lekarza już dawno temu, miałam zrobioną rektoskopię i kolonoskopię, ale lekarz twierdzi, że to nic poważnego jeśli krew jest "żywa"- znaczy, że [...]
[...] od dłuższego czasu. Ale mam straszny problem, nie moge dobrać michy, posiedze 3 tygodnie na zbilansowanej, dostaje ataków głodu, waga nie spada, jem po 2100 na ten moment, jak jem więcej to nic nie ma szans spaść. Wyniki siłowe 100 kg Wl 120 x 8 MC. Także nie jest źle, ogólnie jest mięsko tylko nie potrafie wywalić tego fatu. Strasznie lubie [...]
[...] PIĄT: plecy, nogi, 30 min bieżnia stałym SOB lub NIEDZ : basen lightowo CODZIENNIE: brzuch 6-tką Weidera, 6-sty dzień(robiłem go juz kiedys i wysiadłem na 28 dniu:) Ćwicze jakies 2 - 2,5 h bez o******..., na małych obciążeniach po 5 Ćwiczeń na partie, po 4 serie, zazwyczaj od 16 powtórzeń jade w dół co 2, zwiększając obciązenie. Do tego dieta [...]
[...] do prostych rąk 12 x 3 serie Atlas uchwyt 1 ręczny 12 x 3 serie (2x bo 2 ręce xd) Bary : wyciskanie hantli z barkow do gory 12 x 3 serie Atlas : wyciskanie sztasnki tak jak hantli 12 x 3 serie piatek Plecy Nogi Plecy : Atlas sciaganie uchwytu za glowe 12 x 3 serie martwy ciag 6x 4 serie nogi : bierznia 30 min sownica 20x 3 serie Płeć: [...]
[...] sprzęt do wypychania rękoma, z drugiej strony rozpiętki, jest pałka :D i można ściągać za plecy i do klaty. PS: sr za nieprofesjonalne nazwy. Dieta: staram się jeść jak najwięcej nabiału i węglowodanów ( makaron w szczególności) Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nic jeszcze nie brałem Zmieniony przez - Focini w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trzymac diete, przynajmniej teoretycznie. NIestety nic z tego nie bedzie poniewaz od dluzszego czasu mam problemy gastryczne czyli z zoladkiem i spozywanie potraw jak makaron, ryz, owsianka, w wiekszej ilosci aby dostarczyc weglowodanow wiaze sie z tym ze beda dlugo zalegac w zoladku, przez co zoladek bedzie dluzej pracowal, dluzej [...]
[...] siłownia: piwnicza dieta: staram się trzymać staż: 2 lata, z przerwami/ jestem po 6-7 tygodniowym - treningu FBW, na tzw. Pełnej Ogólnie mam problem z przybyciem siły, masa jako tako powoli idzie, ale też się wlecze.. Chciałbym odpowiedź otrzymać od takich "pakerów"jak, WODYN, PUMA666, APOKALIPSA, FILAR, IVERSON, GEORGU czy też RION! Wiem, że [...]
kupilem w Egipcie w aptece winstrol,ktory wyglada jak oryginal,nie mozna mu nic zarzucic,moze tylko to ze woda dlugo sie oddziela i po 24h jest jej tylko na 3-4mm,bialej substancji jest wiecej,wiec nei jest pol na pol,no i ma specyficzny smak.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 102 Wzrost: 177 Obwód klatki: 133 Obwód ramienia: 49 Obwód [...]
[...] się nawet skuteczne policzyc przez np 10 sekund zeby to pomnożyć do minuty. Jedno bicie się nie skończyło, serce uderzyło kolejne dwa razy. Puls na bank wynosił około 300 jak nie więcej. Pojechaliśmy po około kwadransie na SOR, czas oczekiwania 4 godziny a nawet jak nagły przypadek tego typu to około godziny.. Uspokoiło mi się ogólnie i wtedy [...]
